Wafels

Auteur: Herbalife Nutrition

Met de Proteïne Bakmix zijn de mogelijkheden eindeloos. Of je nu trek hebt in een zoet of hartig tussendoortje, wij hebben het voor je. Probeer deze heerlijke eiwitrijke wafels eens, klaar in enkele minuten!

 

Voor 2 medium wafels

 

Bereidingstijd: 8-12 minuten

Ingrediënten:
  • 1 portie (26 g) Herbalife Nutrition F1 Romige vanille
  • 1 portie (24 g) Herbalife Nutrition Proteïne Bakmix
  • 100 ml halfvolle melk
  • 1 middelgroot ei
  • 2 eiwitten
  • 30 g havermeel
Methode:

Bereidingswijze

  1. Klop de eieren los in een middelgrote kom en voeg dan de melk toe.
  2. Voeg de rest van de ingrediënten toe en klop tot een glad beslag.
  3. Zet 15 minuten opzij om te rusten als je tijd hebt, of begin meteen met bakken.
  4. Zet een middelgroot wafelijzer op een middelhoog vuur.
  5. Bak aan beide kanten tot ze goudbruin zijn.
  6. Serveer met uw favoriete toppings.

Voedingswaarde per portie

 

 

Energie (kcal)   

 

Vet (g)

Koolhydraten (g)        

 

Vezels (g)

Eiwitten (g)

Per portie

223

7,3

20,0

4,2

19,3

 

Vetten waarvan verzadigde vetzuren (g)            : 2,2

Koolhydraten waarvan suikers (g)                        : 6,6

Zout (g)                                                                       : 0,7

 

*De voedingswaarden van de Proteïne Bakmix blijven onveranderd bij het verwarmen, maar als andere Herbalife Nutrition-producten ook in de recepten worden gebruikt, kunnen sommige vitaminegehaltes in die producten dalen door het verwarmen.